Güzel bir cilt için sadece bakım kremleri, maskeler yeterli değildir. Bunlardan daha önemlisi, cildi doğal besinlerle beslemek gerekir. Cildimizin nemli kalması, kuru bir cilt olmaması için gerekli olan ilk şey SU’dur. Günlük ihtiyacımız kadar olan su tüketimine mutlaka dikkat edilmelidir. Daha sonra aşağıdaki besinlerle cilt sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
SOMON
İçerisindeki zengin omega-3 yağ asitleri vücuttaki enflamasyonla, cilt kırışıklıklarıyla ve aknelerle savaşır. Somon deriyi nemlendiren yapıya sahiptir. Saç sağlığı içinde önemli besinler arasındadır.
ISPANAK
Antioksidanlardan oldukça zengin olan ıspanak deri problemleri ile savaşıyor ve içindeki A,C,E vitaminleri sayesinde cildimizi içten dışa temizler.
KEREVİZ
Stresle savaşır. Akne oluşumunu önler ve cildi nemli tutar.
HAVUÇ
Bugüne kadar havuç denilin akla ilk gelen gözlere olan faydaları gelir. Fakat içeriğindeki doğal antikanserojen olan A vitamini sayesinde cilt kanserini önler ve cildin yenilenmesini sağlar.
HİNDİSTAN CEVİZİ
Antibakteriyel ve aniviral özelliktedir. Akne oluşumunu önler ve içerisinde bulunan esansiyel yağ asitleri ve E vitamini sayesinde deriyi nemli tutar ve kırışık oluşumunu önler.
Bu yazı sizin için yararlı oldu mu?
Puan vermek istediğiniz yıldıza tıklayın.
Ortalama Puan / 5. Oy Sayısı: