Antrenman ile ilgili faydalı ve güncel içerikleri bu kategoride bulabilirsiniz.
Günümüzün en büyük sorunu kuşkusuz fazla kilolar. Buna bağlı olarak da insanlarda kalp ve damar…
Kategori:
Antrenman
-
-
Hangisi daha iyi bir yakıttır protein mi karbonhidrat mı? Uzun vadede bir spor içeceği tüketmeli…
-
Arkadaşlar vücut yapmanın tek bir yolu vardır, o da kas kütlesi kazanmaktır. Kas kütlesi kazanmanın…
-
Antrenman yapmanın faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz, peki antrenmanların gün içinde daha çok etki ettiği saatleri…
-
Vücudunuzun yakıtı olan besinleri nasıl yaktığı karmaşık bir süreçtir, Yediğiniz besinlerin türleri, zamanları ve yaptığınız…
-
Isınma hareketlerini birçok sporcu spora başlamadan önce yapmıyor. Açıkçası bunun bir zaman kaybı olduğuna inanıyor.…
-
Sporcular genellikle üst vücut antrenmanlarına önem verirken bacak antrenmanlarını ihmal ederler. Bugün sizlere bacak antrenmanlarının…
-
Kilo vererek daha fit bir görünüme sahip olmak çoğu sporcunun arzusudur. Fakat çoğu sporcunun sıklıkla…
-
Gün içinde yağ yakmanıza yardımcı olacak 7 öneride bulunuyoruz. Her bir maddeye uyuduğunuzda sonuç almak…
-
Mekik çekmek göbek ve alt karın kaslarını sıkılaştırdığından sık sık kullanılır. Özellikle bayanların zayıflama konusundaki…