L-karnitin, 80 li yıllardan beri etkin bir spor öncesi takviye olarak yavaş yavaş popülerlik kazanmıştır.…
Günümüzün en büyük sorunu kuşkusuz fazla kilolar. Buna bağlı olarak da insanlarda kalp ve damar…
Diyet tariflerinde sık sık karşılaştığımız bir isim smoothie kasesi. Bilindiği üzere meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı…
Hangisi daha iyi bir yakıttır protein mi karbonhidrat mı? Uzun vadede bir spor içeceği tüketmeli…
L-karnitin, 80 li yıllardan beri etkin bir spor öncesi takviye olarak yavaş yavaş popülerlik kazanmıştır.…
Kilo üzerine birçok etkisi olan sebeplerden birisi yemek yeme hızımızdır. Bazıları hızlı hızlı ve kontrolsüzce…
Günümüzün en büyük sorunu kuşkusuz fazla kilolar. Buna bağlı olarak da insanlarda kalp ve damar…
Diyet tariflerinde sık sık karşılaştığımız bir isim smoothie kasesi. Bilindiği üzere meyvelerin, kuru yemişlerin, sağlıklı…
Kazein , whey gibi sütten izole edilen bir proteindir. Süt proteinlerinin yaklaşık %80-85’ini oluşturan bir…
Sirke; yemeklerde, salatalarda tatlandırıcı olarak veya salamura gibi koruyucu olarak kullanilan ekşi meyve suyudur. Üzüm ve elma…
Protein içeceklerinin, kas gelişimine katkısının büyük olduğunu hepimizi biliyoruz. Ama arada menüde değişiklik yapmakta da…
Kreatin üç farklı aminoasidin, glisin, arjinin ve metiyoninin birleşiminden oluşmaktadır. Ağırlık çalışanlar için antrenman performansını…
‘’Off Season’’ Ağırlığı: 85 KG Müsabaka Ağırlığı: 75 KG Spora başlama kararını nasıl aldınız? Çocukluğumdan…
İnsanların sağlıklı beslenmesi için alması gereken 6 besin vardır. Bunlar protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral…
